Beregn din BMI

Din BMI:
Beregn ditt daglige kaloribehov
Ditt daglige kaloribehov:

BMI-kalkulator og kaloriberegner

Hva er BMI?

BMI står for Body Mass Index, og er et mål på en persons kroppsvekt i forhold til høyden (kroppsvekt i kg delt på kvadratet av høyden i meter). En normal BMI er mellom 18,5 og 25. Havner du under eller over dette, kan det bety at du har en usunn vekt.

Kaloriberegner

Kaloribehovet beregnes ut i fra kjønn, alder, høyde, vekt og aktivitetsnivå. Ditt daglige kaloribehov tilsvarer den kalorimengden som er nødvendig for å opprettholde en stabil vekt. Dersom du ønsker å gå opp eller ned i vekt, kan du henholdsvis øke eller redusere kalori-inntaket ditt i forhold til ditt beregnede daglige kaloribehov. For vektnedgang bør kalori-inntaket være på minst 500 kalorier under det beregnede daglige kaloribehovet for at det skal ha god effekt.